Downloaden My Fitness Pal - Daily Weight gratis op Android

De beste tips voor gewichtsverlies: vertrouw niet te veel op een dieet, maar vertrouw op een trainingsprogramma dat het lichaamsvetpercentage kan behouden en spiermassa kan opbouwen.
Om gewicht te verliezen, moet de energie-inname lager zijn dan het energieverbruik. Maar langdurig diëten vereist veel doorzettingsvermogen. Te weinig dagelijkse energie-inname kan ook schadelijk zijn voor het lichaam. En naarmate de hoeveelheid aerobe training toeneemt, zal het lichaam om te herstellen en blessures te voorkomen, het energieverbruik dat door inspanning wordt veroorzaakt verminderen.
Wetenschappelijke en redelijke aërobe training tijdens vetverlies kan de achteruitgang van het rustmetabolisme tijdens het vetverliesdieet effectief bestrijden. Het kan het activiteitsmetabolisme verbeteren. Combineren met krachttraining kan een beter effect hebben. Als je tijdens vetverlies geen aandacht besteedt aan krachttraining, verlies je te veel spieren en daalt je ruststofwisseling aanzienlijk. Tegen het einde van de vetverliesperiode is ons energieverbruik al veel lager dan voorheen, maar de energie-inname is niet veel veranderd. Makkelijk om rebound te veroorzaken.
MY FITNESS PAL – DAGELIJKS GEWICHT bevat aerobe oefeningen en krachttraining. Als het uw doel is om af te vallen, is dit de meest geschikte toepassing voor u.

Functies
=> Fitnessschema automatisch geregistreerd
=> Datumgrafiek van gewichtsverandering
=> Gedetailleerde actie-introducties
=> BMI-calculator
=> Deel met je vrienden